公司服务

孕期运动课程

帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。

帆船运动训练

学习帆船基础，增强体能和操控技巧。

跑步技术优化课程

提升跑步效率，减少运动损伤，提高耐力和速度。

自由潜水训练

提高呼吸控制和水下耐力，学习潜水技巧。

常见的问题解答

适量运动有助于青少年成长，过度训练可能影响发育。

运动促进内啡肽分泌，有助于缓解压力和提升情绪。

骑行是下肢训练的好方法，有助于增强腿部肌力。

一般建议48小时恢复，以防止肌肉过度疲劳。